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未分類

【ルワンダ】キガリ国際空港のパールラウンジの入り方・解説・レビュー(シャワー情報あり)

2020/01/17   -未分類

先日キガリ国際空港を訪れた際にパールラウンジを利用しました。 キガリ国際空港自体はこじんまりとした空港で、さほど見どころ ...

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【路線バス】キガリからフイエまでの行き方・料金・注意点まとめ

2019/12/28   -未分類

ルワンダ第2の都市フイエには、地球の歩き方御用達のフイエマウンテンコーヒーやムランビ虐殺記念館があります。 僕もルアンダ ...

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【Move】ルワンダではUberではなくMoveを使うべし。登録方法と使用感をレビュー。

2019/12/24   -未分類

ルワンダに旅行の際、到着時は流しのタクシーを使いましたが、調べてみるとMoveという配車サービスがある事が分かりました。 ...

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未分類

マダガスカルからエチオピアの移動【エチオピア航空】

2019/12/23   -未分類

今日はマダガスカルからエチオピアへの移動日だ。 フライトの時間は昼である。 午前中も移動だけなので朝はゆっくりと目覚めた ...

健康全般

【食事とトレーニング】筋トレ効果を最大化する食事のポイントを解説

2018/11/20   -健康全般

こんにちは、今日も筋トレに励んでいますか。 痩せやすい身体を作るためには筋肉を増やすことが大切です。 筋肉をつけるための ...

健康全般

ゴールデンタイムが身体をつくる。運動直後に必要な栄養素と食材を紹介

2018/11/19   -健康全般

ゴールデンタイムって知っていますか? ここでは運動後に効率的に栄養素を吸収できるタイミングをゴールデンタイムといいます。 ...

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健康全般

筋トレで得られる3つの効果をわかりやすく解説【初心者編】

2018/11/19   -健康全般

筋トレって体にいいと言われていますが、具体的にどんな効果を得られるか分かっていますか? ムキムキの筋肉質になってしまうの ...

健康全般

【ダイエット】有酸素運動の効果と痩せるメカニズムを解説

2018/11/14   -健康全般

ジョギングなどの有酸素運動はダイエットをする上では避けては通れません。 では有酸素運動はダイエット効果が高いと言われてい ...

ライフログ

【お金と時間の合理化】シンプルな生活が人生を豊かにする

2018/11/13   -ライフログ

今の時代、身の回りにものや情報が溢れていて、本当に選択肢が多い世の中になっていますね。 あなたは毎日をシンプルに生きられ ...

仮想通貨

【炎上会見】コインチェックの緊急記者会見の様子と簡単な議事録をまとめる

2018/01/27   -仮想通貨

コインチェックの記者会見が1/26の23時半よりおこなわれました。 私もネットで中継を見ていたんですが散々な会見でしたね ...

仮想通貨

仮想通貨がのきなみ大暴落。取引所「コインチェック」の出金停止が原因か

2018/01/26   -仮想通貨

最新アップデート:会見はabema TVで見れるとのことです。   仮想通貨がのきなみ大暴落しています。 原因 ...

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